top of page

Kursübersicht

So individuell wie du bist, sind auch unsere Angebote. 

Hier hast du die Möglichkeiten deinen Kurs/Workshop zu wählen und zu buchen.

Solltest du dir noch unsicher sein welcher Kurs, dann mach einfach den Yoga-Check

Änderungen im Stundenplan sind jederzeit möglich, also schaut immer mal wieder gerne vorbei.

Aktueller Stundenplan

Filtern nach:
Hinweise zu den Kursen: 

  • Möchtest du auf die Warteliste gesetzt werden, dann kontaktiere uns bitte per >>> E-Mail <<<

  • Kurse sind maximal 4 Wochen im Voraus buchbar. 

  • *Geschlossene (Präventions-)Kurse sind in sich abgeschlossen und haben einen festen Starttermin bzw. eine festgelegte Anzahl an Kurseinheiten

  • Bitte erscheine frühestens 15 Minuten vor Kursbeginn, um einen entspannten Check-In und Kursstart für alle zu ermöglichen.

Der Wochenplan zum Download

Klicke auf das Bild und starte den Download!

Kopie von Stundenplan Juli 24 (3).jpg

Stand: Oktober 2024

Entdecke hier alle aktuellen Kurse
und buche direkt!

Yoga Klasse
Hatha Yoga für die Faszien - Präventionskurs

Möchtest du dein Stresslevel reduzieren, Verspannungen lösen und deinen Faszien etwas Gutes tun? Dieser sanfte Yogakurs ist für alle Level offen und richtet sich auch an (Wieder-) Einsteiger*innen. Hier lockern wir dein Fasziengewebe durch fließende Mobilisation und myofasziale Selbstmassage. 
Weiterlesen

Yogalehrerin: 
Marina
Yoga-Level: 
Alle Level - Lockerung, Dehnung & Entspannung
Yoga
Hatha Yoga zur Stressreduktion- Präventionskurs

Möchtest du zur Ruhe kommen, stressbedingte Verspannungen lösen und deine Selbstwahrnehmung stärken? Dieser sanfte Yogakurs ist für alle Level offen und richtet sich auch an (Wieder-) Einsteiger*innen. Hier lernst du einfache Körperhaltungen, Atemübungen und Meditationstechniken aus dem Yoga, die dir helfen, Balance für Körper und Geist zu finden.
Weiterlesen

Yogalehrerin: 
Marina
Yoga-Level: 
Alle Level - Mobilisierung, sanfte Kräftigung & Entspannung
external-file_edited.jpg
Faszien Yoga Training Gruppenkurs - offen

Ein Kurs um Muskelkraft gezielt aufzubauen, deine Körperhaltung gesund auszurichten und deine schmerzhaften Verspannungen auf Dauer zu lösen.
Weiterlesen

Yogalehrerin: 
Jenny
Yoga-Level: 
Alle Level - kraftvoll, dehnend, punktuelle Fasziensmassage
Yoga Gruppenpraxis
Hatha Yoga Basics Gruppenkurs - offen

Hier lernst du von Grund auf deinen Körper achtsam zu bewegen und einzelne Asanas (Yoga Übungen) für deinen Körper schonend, gut ausgerichtet und somit wirksam zu nutzen.

Weiterlesen

Yogalehrerin: 
Jenny
Yoga-Level: 
Level: Anfänger & Mittelstufe - Grundlagen, Atmung, Meditation
Vinyassa Flow Yoga Mahlsdorf
Vinyasa Slow Flow Gruppenkurs - offen

Die Freude an Bewegung steht im Vinyasa Yoga im Vordergrund. Die Verbindung zwischen Atmung und Asanas (Körperhaltungen) ist charakteristisch für diesen dynamischen Yoga-Stil. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die achtsam in die Welt des (Vinyasa) Yoga einsteigen oder ihre Praxis vertiefen möchten. Weiterlesen

Yogalehrerin: 
Steffi
Yoga-Level: 
Alle Level- Intensiv, Fließend, Zentriert
Yoga
Yin & Yang Yoga Gruppenkurs - offen

Dieser Kurs ist für dich, wenn du deinem Körper und deinem Geist eine gute Balance schenken möchtest. Eine dynamische Yogaeinheit verbindet sich mit einer entspannten Yin Einheit. Genieße den Mix.
Weiterlesen

Yogalehrerin: 
Jay & Franziska im Wechsel
Yoga-Level: 
Alle Level - Optimale Balance, dynamisch, entspannend
Yin_Yoga_Mahlsdorf
Yin Yoga Gruppenkurs - offen

In einer Welt, die gefühlt immer unruhiger, hektischer und lauter wird, ist es wichtig, sich einen Raum zu schaffen, der für Sicherheit, Ruhe und Entspannung sorgt. Yin Yoga, kann hierzu intensiv beitragen. Weiterlesen

Yogalehrerin: 
Svea 
Yoga-Level: 
Anfänger - Intensiv & Entspannend
Anfänger Hatha Yoga Mahlsdorf
Yoga Basics Gruppenkurs - offen

Yoga ist für jedes Alter geeignet! Du kannst jederzeit damit beginnen oder den Faden wieder aufnehmen und Deinen Körper stärken, Deinen Geist zur Ruhe kommen lassen und Deine Seele beleben.  Weiterlesen

Yoga Basics = + Kraft + Beweglichkeit + Lebensfreude + Geselligkeit + Spaß. :-)

Yogalehrerin: 
Erika
Yoga-Level: 
Anfänger - mobilisierend, kräftigend & entspannend
Faszien Yoga Mahlsdorf
Faszien Yoga (SOFT) Gruppenkurs - offen

Möchtest du schmerzhafte Verspannungen lösen, mehr Beweglichkeit schaffen und Ruhe im Geist finden? Beim Faszien Yoga (SOFT) lockern wir dein Fasziengewebe durch Mobilisation, Selbstmassage und sanfte Dehnübungen. 

Faszien Yoga > Weiterlesen - Faszien Yoga SOFT > Weiterlesen

Yogalehrerin: 
Marina
Yoga-Level: 
Anfänger, Senioren & Alle-Level
Flex & Mobility Yoga Mahlsdorf
Flex & Mobility Yoga Training Gruppenkurs - offen

Erfahre in dieser Klasse die tiefgreifende Verbindung von Körper und Geist und erlebe einen inspirierenden Kurs zur Verbesserung deiner Flexibilität und Mobilität.

Weiterlesen

Yogalehrerin: 
Steffi
Yoga-Level: 
Anfänger und Mittelstufe - Herausfordernd, Kräftigung, Moblisierung
Morgen Yoga Mahlsdorf
Morning Yoga SOFT Gruppenkurs - offen

Möchtest du deinen Körper am Morgen in Bewegung bringen und mit einem Mix aus Aktivität und Entspannung in den Tag starten? Hier schaffen wir Ausgleich auf körperlicher und mentaler Ebene. Weiterlesen

Yogalehrerin: 
Marina
Yoga-Level: 
Alle Level - sanfte Bewegung, Aktivierung & Entspannung
Lachyoga Mahlsdorf
Lachyoga Gruppenkurs - offen

Lachen steckt an, ist gesund und entspannt! Lachyoga bedeutet: "Lachen ohne Grund", ohne Witze erzählen & ohne Comedians. Lachen hilft gegen Stress, Sorgen, Ärger, Wut, Traurigkeit und vielem anderen mehr denn: Wer lacht, kann nicht gleichzeitig negativ gestimmt oder "grummelig" sein! 

Weiterlesen - Termine: Sonntags alle 14 Tage

Yogalehrerin: 
Ingrid
Yoga-Level: 
Alle Level - Gesund & Entspannend
Somatic_Yoga_Mahlsdorf
Somatic Yoga Gruppenkurs - offen

Somatisches Yoga ist der Weg des Entdeckens, Erforschens, Erfahrens. Es geht weniger um die perfekte Ausrichtung einer Haltung, als darum, dich auf den Weg zu machen und progressiv die Haltungen zu entdecken. Weiterlesen

Yogalehrerin: 
Silke
Yoga-Level: 
Anfänger - Spüren & Mobilisieren
Kinder_Yoga_Mahlsdorf
Kinderyoga Gruppenkurs

In diesem Kurs bieten wir Kindern einen Raum mit sich selbst und dem Körper auf eine spielerische Art und Weise in Kontakt zu kommen. Weiterlesen

Yogalehrerin: 
Sofia
Yoga-Level: 
4 bis 7 Jahre - Spaß, Bewegung & Erfahrung
Pilates_Yoga_Mahlsdorf
Pilates Gruppenkurs - offen

Der Pilateskurs ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die sich auf Körperhaltung, Kraft, Flexibilität und Koordination konzentriert. In diesem Kurs lernst du spezifische Pilates-Übungen, die darauf abzielen, den Körper zu stärken, Muskeln zu formen und die Körperwahrnehmung zu verbessern. Weiterlesen

Pilatestrainerin: 
Stephi
Yoga-Level: 
Anfänger - Mobilisierend, Heraufsfordernd, Intensiv
Vinyasa_Flow_Yoga_Mahlsdorf
Vinyasa Flow Gruppenkurs - offen

Dieser Yogastil ist gekennzeichnet durch das fliessende Verbinden der Asanas (Yoga-Haltungen) mit dem Atem. Weiterlesen

Yogalehrerin: 
Silke
Yoga-Level: 
Fortgeschritten - Aktiv & Intensiv
Einzelstunde_Yoga_Mahlsdorf
Yoga Privatstunde

Jeder Mensch ist einzigartig und bringt ganz spezielle körperliche Voraussetzungen mit. Im Yoga Privatunterricht gehe ich auf dich und deinen Körper individuell ein. Weiterlesen

Yogalehrerin: 
Jenny
Yoga-Level: 
Anfänger bis Mittelstufe
Reiki Reflexzonen Massage Mahlsdorf
Faszien, Reflexzonen & Reiki Behandlung

In dieser 1:1 Behandlung hast du die Möglichkeit, deinen Körper auf eine ganz andere Art zu spüren und mit diesem in Kontakt zu treten, um tiefe Blockaden zu lösen und zu harmonisieren. Wenn gefühlt nichts mehr hilft, dann bist du hier genau richtig!

Weiterlesen

Begleiterin: 
Jenny
Level: 
für Alle - Entspannend & Achtsam
Yoga_Friends_Mahlsdorf

Dein kostenloser Yoga-Check!

Bist du dir unsicher, welcher Kurs für dich passend ist?

 

Ganz individuell für deinen Körper und deine momentanen Herausforderungen können wir dir gerne in einem kostenlosen Yoga-Check bei der Kursauswahl behilflich sein. 

 

Buche direkt deinen kostenlosen ONLINE Yoga-Check mit Jenny

Hinweis: Der Yoga-Check wird online per Zoom durchgeführt. Eine Installation von Zoom ist nicht erforderlich, ein Anmeldung im Browser ist ausreichend.

bottom of page