Flex & Mobility Yoga-Training

Beschreibung

Diese Klasse ist für alle Level geeignet. Zu den verschiedenen Asanas werden Variationen angeboten und Hilfsmittel genutzt. Erfahre in dieser Klasse die tiefgreifende Verbindung von Körper und Geist und erlebe einen inspirierenden Kurs zur Verbesserung deiner Flexibilität und Mobilität. Gut gedehnt und beweglich zu sein, gehört neben Kraft und Ausdauer zu deiner ganzkörperlichen Fitness. Das erlaubt dir, Bewegungen durch einen vollen Bewegungsbereich auszuführen, ohne Einschränkungen oder Schmerzen. Regelmäßiges Training zur Flexibilität und Mobilität sorgt für eine bessere Körperhaltung, Gelenkgesundheit und vermindert das Verletzungsrisiko. Außerdem verbessert es die Durchblutung deiner Muskeln, fördert die Atmung und die Verdauung und trägt somit zu einer besseren Gesundheit und Lebensqualität bei. In dieser Klasse werden wir traditionelle Hatha Yoga Asanas mit aktiven, statischen, aber auch dynamischen Dehnübungen kombinieren, um nach und nach die Bewegungsfreiheit und das Bewusstsein deines Körpers zu verbessern, Verspannungen entgegenzuwirken und deine Muskeln zu dehnen und zu stärken. Wir werden unseren Fokus im Wechsel auf Drehungen, Hüftöffner, Vor- und Rückwärtsbeugen legen und so ein tiefes Verständnis für die eigene Körperwahrnehmung erlangen.

Umbuchung & Kündigung

Stornierungen und Umbuchungen sind bis zu 12 Std. vor Beginn möglich. Bei späteren Änderungen bleibt der gesamte Buchungsbetrag fällig. Möchtest du auf die Warteliste gesetzt werden, dann kontaktiere uns bitte per E-Mail.

Kontaktangaben

• Yoga & Friends, Hultschiner Damm 38, Berlin, Germany

  yogaandfriends.mahlsdorf@gmail.com